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澳尼斯人娱乐官方网址:云端研学微讲座│周巧:疫情下的情绪调适


2022年11月23日 ||作者:梁莹||审核:杨思帆||编辑:彭文波




11月21日20:00,为缓解同学们在疫情期间焦虑紧张的情绪,澳尼斯人娱乐官方网址周巧副教授通过腾讯会议为大家做了题为《疫情下的情绪调适》的专题讲座。


周老师就什么是情绪,情绪与压力的关系两方面向大家进行阐述,她以情绪自评量表为切入点,围绕疫情期间容易产生的情绪问题进行了详细讲解。周老师告诉同学们这些情绪的产生都是疫情大背景下的正常表现,并提供了相应的情绪调适方案。此外,周老师还引导同学们要“勤于自助”、“乐于互助”、“善于求助”,尝试采用各种有益的方式调节自我情绪和心理压力,进而发挥心理觉察的智慧,提升情绪自控力,保持乐观积极健康的心态。

本次讲座在疫情防控的特殊时期举办,让同学们了解了情绪的理论知识和情绪调适的方法,对减轻疫情焦虑,缓解压力,共同抗击疫情具有重要意义。






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